Qigong in Bern

Die Qigong-Abendkurse finden jeweils am Montag und Mittwoch im Vatter espace bien-être in Bern statt. Das Vatter-Haus liegt sehr zentral am Bärenplatz 2, der Kursraum befindet sich im 4. Stock.

In den Grundlagenkursen werden die Basisaspekte des medizinischen Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) nach Prof. Jiao Guorui vermittelt. Das Üben erfolgt im Stehen (Pfahlübungen), in der Bewegung (Das Spiel der 5 Tiere) und im Sitzen (Stilles Qigong). Zunächst nimmt das Erlernen der bewegten Formen mehr Zeit in Anspruch, mit der Zeit erhalten die stillen Formen im Stehen und Sitzen gleich viel Gewicht. Schwerpunkte der Grundlagenkurse sind die Entspannung (körperliche und geistige), das Optimieren der Körperhaltung und das Erlernen der Bewegungen.

Die Vertiefungskurse bauen auf auf den Grundlagenkursen auf. Die erlernten Formen werden mit vertiefenden inneren Aspekten wie Spannungsbögen oder spiraligen Kräften weiterentwickelt. Zudem kommen einzelne neue Übungen hinzu, wie z. B. der “kleine Himmelskreislauf” im Sitzen.

 

Kurszeiten 2. Semester 2018 (ab 13. August 2018):

  • Vertiefungskurs Montag 17.15 – 18.30 Uhr
  • Vertiefungskurs Montag 18.45 – 20.00 Uhr
  • Vertiefungskurs Montag 20.15 – 21.30 Uhr
  • Vertiefungskurs Mittwoch 17.30 – 18.45 Uhr
  • Grundlagenkurs Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
  • Vertiefungskurs Mittwoch 20.15 – 21.30 Uhr

Der Einstieg in die wöchentlichen Kurse ist jederzeit möglich. Besuchen Sie eine kostenlose und unverbindliche Probelektion! Eine Probelektion ist ohne Voranmeldung möglich.

 

Kursunterlagen:

Termine Montag:

  • 3. Quartal 2018: 13. August – 22. Oktober (10x) / Ausfall: 1. Oktober
  • 4. Quartal 2018: 29. Oktober – 14. Januar 2019 (10x) / Ausfälle: 24. & 31. Dezember

Termine Mittwoch:

  • 3. Quartal 2018: 15. August – 31. Oktober (10x) / Ausfälle: 26. September & 3. Oktober
  • 4. Quartal 2018: 7. November – 23. Januar 2019 (10x) / Ausfälle: 26. Dezember & 2. Januar

Kurskosten: 

  • Grundlagenkurs (60′): Fr. 250.-/Quartal (10x); Fr. 450.-/Semester (20x)
  • Vertiefungskurs (75′): Fr. 300.-/Quartal (10x); Fr. 500.-/Semester (20x)
  • 20% Rabatt für Studierende
  • 50% Rabatt für den zweiten Kurs bei Teilnahme an zwei Kursen
  • Die Lektionen werden nicht einzeln verrechnet. Verpasste Lektionen können in demselben Quartal bzw. Semester (je nach Abo)  in anderen Qigong-Kursen kompensiert werden. Hierzu ist keine Voranmeldung notwendig.

Die Kurskosten sind spätestens in der zweiten Kurswoche zu begleichen, per Barzahlung oder per Banküberweisung auf das folgende Konto:

  • IBAN: CH75 0840 1000 0544 7135 4
  • Urs Zimmerli, Balsigerrain 10, 3095 Spiegel bei Bern
  • Für Post-Überweisungen: Bankkonto 544.713.54, Migros Bank, Aarbergergasse 20-22, 3001 Bern. Postkonto Bank: 80-533-6

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